Pilates

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Pilates 2017-05-18T20:11:18+00:00
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Die Muskeln werden gestreckt und dabei wird die Körpermitte gestärkt. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe bei der Ausübung anderer Sportarten.
In erster Linie wird beim Pilates-Training die oft vernachlässigte Tiefen-
muskulatur des Rückens und der Körpermitte (Zwerchfell und Becken-
bodenmuskeln) angesprochen.

Das Training beinhaltet nicht nur Kraftübungen, sondern auch Stretching
und bewusste Atmung – das heißt auch eine starke Konzentration auf sich selbst. Alle Bewegungen werden fließend ausgeführt, wodurch Muskeln
und Gelenke geschont werden.

Der Kurs ist konzipiert für Anfänger und Sportler, die einen Ausgleich suchen, sowie für Frauen nach der Geburt (ab dem 3. Monat postnatal).

Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und
Haltungsfehler zu vermeiden.

Sie trainieren in einer Kleinstgruppe (max. 5 Teilnehmer) unter ständiger fachlicher Anleitung.

Pro Teilnehmer €150,- für 10 Termine zu je 55 Minuten
Telefonisch unter 069-920 399 08 oder per
E-mail: praxis@westend-physio.de

Sie können auch das Kontaktformular auf unserer Webseite nutzen.

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